: ojtechová, V.: Jóga pro seniory : Zdravý pohyb, protažení i relaxace

Pre dospelých Seniori

Príručka plná praktických informácií ako cvičiť, aký je prínos každého cviku, čomu sa vyhnúť,  ako správne robiť bežné činnosti, ako bezpečne zdvíhať bremená. Nájdete tu i rady  ako spomaliť starnutie, ako sa naučiť správne dýchať, ako správne relaxovať, aby ste sa dokonale uvoľnili a odpočinuli si.

Otvoriť v online katalógu